一年中最冷的三九已經(jīng)到來

　　轉(zhuǎn)眼已經(jīng)進(jìn)入“三九”了，而自古就有“三九四九冰上走”的諺語(yǔ)，所以說“三九四九”是一年中最冷的時(shí)候，都市綠港共享洗車在這里提醒大家一定要注意保暖。

        冬令進(jìn)補(bǔ)在我國(guó)歷史悠久。古人認(rèn)為，冬季是生機(jī)潛伏、陽(yáng)氣內(nèi)藏的季節(jié)，是保養(yǎng)、積蓄能量的最佳時(shí)機(jī)，應(yīng)講究養(yǎng)藏之道，適時(shí)進(jìn)補(bǔ)，可以增加營(yíng)養(yǎng) ，祛寒氣、壯身體。

　　都市綠港提醒大家這個(gè)時(shí)段可適當(dāng)多吃羊肉、牛肉、芹菜、白蘿卜、土豆、大白菜、菠菜、蘋果、桂圓等。此時(shí)也正是親朋好友相聚，吃麻辣火鍋、紅燜羊肉的好時(shí)節(jié)哦。

    “三九補(bǔ)一冬，來年無病痛”，可見“三九”養(yǎng)生何等重要，大家都記得要好好溫補(bǔ)下!

　　保暖從養(yǎng)生角度來說就是要暖頭、暖足、暖背。三九天，記得睡覺前用熱水泡腳，不僅能驅(qū)寒消除上班的疲勞，還可以促進(jìn)睡眠 ，睡個(gè)好覺哦!

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